很多人对洗鼻都有点陌生，洗鼻就是使用生理盐水进行鼻腔冲洗，鼻腔冲洗术的原理是利用微温的生理盐水，缓慢地从鼻黏膜流过，可以稀释鼻腔内浓稠的分泌物，如果有伤口时可以冲掉多余的痂皮、甚至是带走过敏原及刺激物，让鼻腔保持干净且湿润。

哪些人群需要洗鼻？

鼻腔冲洗适用于感冒时出现鼻涕黏稠、过敏性鼻炎、鼻腔手术后、慢性鼻窦炎、萎缩性鼻炎等情况，以及交警、环卫、矿山、纺织、装修、面粉加工、教师等经常要和粉尘打交道的工作人员。目前多是用海盐水用冲洗鼻腔。冲洗对鼻腔长期的慢性炎症或者是萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎这些症状都能改善。所以很多医生在建议鼻炎患者、鼻腔术后需恢复者以及感冒流鼻涕等人群，通过鼻腔冲洗来缓解鼻部不适症状，因为使用这种物理方式不会对身体产生副作用。

鼻腔冲洗的操作方法？

在进行鼻腔冲洗前要先洗手，然后把洗鼻器清洗干净，使用矿泉水或凉白开调配生理盐水，水温控制在37 度左右（接近体温），倒入至鼻腔冲洗容器内。再站在洗手池前，弯腰且头部向前倾，嘴巴放松并微微张开，以嘴巴呼吸，将洗鼻器喷头堵住鼻孔一侧，轻压瓶身让半瓶的水往头部后方冲洗。冲洗时用嘴巴呼吸，不要用鼻子呼吸，不要说话或一直吞口水，冲洗很顺畅时，冲洗液会从另一侧鼻孔流出。

冲洗完一侧鼻腔再冲洗另一侧，两侧鼻腔清洗完毕后，可以头部左右轻松摇摆，可以让积在鼻窦或鼻腔角落的洗鼻水流出，可慢慢的把鼻腔内剩余的液体经鼻孔吹气排出。但不要过于用力擤鼻涕，避免造成耳朵的不适。

需要提醒的是双侧鼻腔都不通气的时候，请先使用减充血剂帮助恢复通气。鼻腔恢复通气后再用0.9%生理盐水冲洗鼻腔，清除残留药物，帮助纤毛活性恢复。并且不要用太大的力道按压瓶身冲洗，避免鼻腔黏膜出血，可以考虑使用稳定性较大的洗鼻器，比如lean乐恩水动能鼻腔冲洗器，它拥有专利瓶体设计，方便挤压能够使能挤压的力度完全转化出液压力，冲洗过程中可以根据自身情况调整挤压力度的大小。

此外，lean乐恩水动能鼻腔冲洗器的喷头是采用的和婴儿奶瓶材质一样医用硅胶，舒适感强。同时拥有专利技术鼻前庭内置喷头，可根据自己的需求选用不同喷头，实现了鼻腔内针对不同疾病需求的靶向精准冲洗，有效提高冲洗效率。