人民网北京9月25日电（杨磊） 北京时间9月25日，据NBA中文官网报道，近日火箭官网记者杰森-弗里德曼对林书豪进行了一次长篇专访。访问中，林书豪透露了这个夏天曾苦练投篮，并且还和霍华德进行了一对一单挑。以下是完整访谈内容：

JCF：我知道你苦练了自己的投篮——事实上你进行了马拉松式的投篮练习。说到进步，你有改变任何机械变化或者在有限时间里掌握投篮这门功夫吗？

JL：我不知道你是不是把这称为机械变化，但我在努力让自己的投篮更加流畅。我试着跳得更高，保持技术动作更流畅。不过说实话，我们谈到的这些改变太细微了，可能你都不能分辨其中的区别，但我能感觉其中的区别。然后，尽可能练习，老一套。

JCF:你现在感觉身体状态如何？我不太想指责你的投篮，因为过去三个月你的投篮命中率达到约40%，你是如何描述自己的投篮感受的。

JL：是的，我认为你说到重点了——很多是精神层面的东西，要相信自己的投篮。这也是我努力达到的层次，努力相信自己。我认为其中总会出现反复，但要说到进步，这比很多事情都要重要。

JCF：好吧，回到我们今年夏天早些时候谈过的话题。要锻炼精神强韧程度，你的目标是什么。显然就是你的投篮自信心，这个夏天你有达到什么目标吗？

JL：这不会你回到家说变得精神强韧就强韧的事情，这其中很多来自你每个赛季的经验。我认为这是个你进入赛季的心态，在你经历起伏时，你需要保持或依赖这样的心态。这非常重要。

JCF：所以，你对接下来这个赛季的态度是？

JL：只是上场打球而不担心别的事情，向大家证明自己，证明我的价值，努力让我配得上这份合同。我只是努力上场，轻装上阵。签下德怀特，詹姆斯(哈登)崛起后，我们会吸引更多关注。不过对我来说，只需要度过每一天，努力做到最好，我只是努力达到这点。

JCF：话说回来，我感觉你又成了被小看的那个。你觉得呢？

JL：是的，但我感觉不错(大笑)。这很有趣，我经常会经历这样的质疑，‘他做不到，他还不够优秀’，然后接下来总会发生一些事，我干成一些事情。然后过一段时间，又会出现这样的声音比如‘他能上大学但他不能成为职业球员’。我总会经历这样的循环。好吧，现在是‘林疯狂是发生了，但他不能保持这样的顶尖状态。’所以，我可能很适应被轻视的角色，我肯定也会再打败这些质疑一次。

JCF：经历这些起伏，我猜你最多依赖的是你的信仰。

JL：是的，我认为有个性的东西在里面。经历这些质疑，你得证明自己，打破质疑，不止我在经历这些——是上帝给了我力量和机会来实现它。最后现实情况如何，我得对他保持虔诚。

JCF：下面这个问题关系到你说的心理韧性和经验的好处：这些东西在你克服困难和质疑时造就了多大的不同，经历事情会给你带来自信心。

JL：当然，有时候我们集中注意力达到新阶段，却忘记自己的斤两。比如：这个夏天——这些交易流言并不让人愉快，但我之前曾有被裁掉的经历，也曾有流言，或者怀疑我能否打NBA或者我是否会被送到发展联盟。所以我总是不断提醒自己，是上帝引领我走这段旅程。

JCF：最近你去奥斯本和哈基姆-奥拉朱旺、德怀特-霍华德一起训练，所以我猜这意味你不需要打更多的挡拆，而一直是大梦脚步的内容。你们是如何训练的？和大梦一周，你有成为大梦脚步的大师吗？

JL：当然，如果麦克海尔教练或者德怀特想从我这里得到怎么打高低位的建议，我会和他们说。我觉得自己的水平提高了。

JCF：当然，你曾得到了和大梦搭档的机会。

JL：我知道。这段时间非常愉快，就是向他学习的过程。显然这个赛季我不会在低位有太多时间，但看看他在低位的那些不可思议的后卫那样的脚步。

JCF：我听说你曾和德怀特进行了1对1的比赛，你怎么处理你们两个在体形上的巨大差别呢？

JL：那很好玩。我们基本都在不停地跳投，这很有趣。我只得到了两次上篮的机会，但我不会在他面前投篮，所以我投了大量的跳投。三威胁位置也确实不是他的强点，所以他也投了很多跳投。

JCF：我听说你们的比赛中有很多的规则和限制。

JL：是的，我有一个运球的限制。我们协议他不能背打我，在我面前扣篮——那样就不好玩了。

JCF：所以谁赢了？我猜这个问题才是最重要的。

JL：我们各赢一局。

JCF：事实上这就是个跳投比赛对吗？这对你的名声可没什么好处，杰里米。

JL：不止是这些，但我只会透露这么多。

JCF：好吧，不开玩笑了。你猜这周最大的问题是给你的队友创造默契。

JL：绝对的。我认为第一步就是尊重，我看他的训练方式，他观察我的打球防守，能把这两点结合起来意义重大。然后我们花时间呆在一起能建立友谊，建立互相的尊重。我认为其中的副产品就是信任，当你谈到好球队时总和信任有关。我认为这些球队信任教练，信任球员，信任帮手。我认为这些会造就一个最好的防守球队和最好的球队，所以希望我们正在朝这个目标迈进。

JCF：我知道这个球队还有很多工作做，但事实上这支球队已经成为冠军的潜在竞争对象之一。对这支球队里的很多球员、包括你都是个独一无二的问题。这会让你用不同的眼光来看这个赛季吗，还是它仅仅让你更加兴奋。

JL：这肯定让我兴奋，对于在这么多聚光灯下打球我并不陌生，大交易也不会改变我。但我确实很兴奋，我最兴奋的事情质疑就是我回到了这个我一年前呆过的城市。我不必租住旅馆，不必去找球馆在哪里，我非常适应这些。我了解每个人，我无法告诉你这种感觉有多好。过去4年每年我都呆在不同的城市，其中还不包括被发配到发展联盟，所以对我来说不必换地方，感觉就非常好。

JCF：你如何看待接下来可能存在的竞争？因为看看这份名单，几乎每个位置的天赋都有极大的提升。

JL：我认为这会对我们大有帮助，我认为敦促大家训练也很重要。总经理已经在招募球员上做了非常漂亮的工作，我们还有伟大的老将引领球队。尽管老家伙们打得不多，但从化学反应到给出建议，他们能从不同的方面帮助我们。

JCF：说到建议，这是我最后一个也是最重要的问题：你有度过钱德勒在《17岁》杂志上的约会建议的专栏吗？

JL：什么？我还不知道这回事。首先，我对他说的内容很感兴趣。

JCF：所以你并不知道这回事咯。

JL：是的，我不清楚。如果有人读到了，请无视钱德勒讲的。

JCF：你会从钱德勒那听从约会建议吗？

JL：.。.

JCF：好吧，换个问法：你会允许你的女儿听从钱德勒的约会建议吗？

JL：(大笑)我认为这取决于他当时有多严肃。他非常聪明，知道自己在说什么。但这取决于那时候他是不是认真的。他就像个小丑，是个搞笑的家伙。但最后的最后，他知道自己在说什么，所以我会听听他说的。我甚至不知道是什么情况。我肯定会和他说这件事的。

JCF：有很多流言说你会卷发来吸引大家注意。.

JL：哦天哪.。.(大笑)好吧，没关系，我认为我不会让我女儿听从钱德勒的任何建议。