【记者欧阳鸿】今年是祖国华诞70周年，为让香港青年学子亲身赴京体验中国灿烂的历史与悠久的文化底蕴，提升民族自信及个人自信，深度了解认知民族的价值感和自豪感，两岸三地青少年交流促进会于去年底特别筹划了“庆祝祖国华诞70周年，香港青年学子北京国情交流周活动”。

经过大半年的筹备工作，交流团41位同学于7月26日在协会常务副会长兼秘书长王荣平的带领下到访北京交流学习。一周时间里交流团分别到访了中国国家青年交流中心、北京自然博物馆、国子监、清华大学、清华大学幸福科技实验室、中冶集团延庆2020冬奥会雪车雪橇项目中心、八达岭长城、天安门广场、故宫、国家博物馆等首都地标，并在天安门广场观看了升旗仪式。短短一周时间同学们了解到中国五千年历史文化与现代化发展的国际城市——首都北京。众多香港学子均表示，透过此次参访活动，不仅体验了祖国灿烂的历史与悠久的文化，更提升了民族自信心和归属感。这不仅是一次旅行，更是一次心灵净化、滋养精神的旅程，亦是一次意义深刻的社会实践活动。

相约友谊厨房 体验中华美食

7月27日，全体团员到访团中央对外交流职能机构——中国国际青年交流中心参观并体验研修学院友谊厨房，学习中华美食烹饪技术。同学们在健康使者金砖老师的带领下共同研习中国的传统文化，并从“美食”中感知中医文化的博大精深。

在金砖老师们的指导下，同学们做了中国考厨师证的菜：拔丝地瓜和中国传统的豆腐。“吃好，喝好，睡好，排好，心情好，秉承这个原则就可以做一个身心健康的人”最后金砖老师给了同学们做了一个总结。

清华幸福科技实验室听讲座和模式实验

第3天，全体团员有幸在清华幸福科技实验室张金生主任的安排下，走进实验室听副主任苏塔娜老师有关心理学方面的讲座，讲座中，苏老师提到，有人会在考前睡不着觉很焦虑，解决的方法是上考场前在草稿纸上写下所有的焦虑情绪，写完之后情绪就会逐渐解放，情绪激发起来的时候就会激发更多的认知资源。

研究中心里面有眼控-意控人机交互研究实验室，“眼睛骗不了人，看人要看眼睛，看完之后看眼角。比如判断一个人是否是真的感兴趣可以看他眼角是否上扬”，苏老师说到。

此外，同学们还体验了“幸福运动检测”、“运动康复领域的检测”以及飞行员认知训练系统“脑电”。苏塔娜老师特别强调，脑电在心理学研究中很重要。在战斗机飞行当中飞行员要非常明确知道方向，不是平面的而是球状的方向。20年前我们国家飞行员是选拔出来的但是发现了一个问题，很多飞行员不会落地，因为要油门下降并且要够到安全带减速，最后通过心理学方式帮助他们落地。

苏塔娜老师还说，高兴的时候学习，反之不要碰书本。所以学习不是在于时间长短而是在于你的情绪。手机会造成设备依赖是精神疾病的一种，网游会导致注意力涣散。不睡觉大脑衰减会很快，长此以往记忆力会下降特别快，是不利的。所以一定要保证七小时睡眠。随后同学们分几组进入3个实验室操作体验。

参观2020冬奥会国家雪车雪橇项目中心

第四天同学们有幸在中冶集团领导的安排下，全体团员坐了3个多小时大巴车，到达中冶集团下属公司“上海宝冶”承建的“2020冬奥会场馆“国家雪车雪橇项目中心”参观。

中国宝冶北京国家雪车雪橇中心项目党支部书记姚远在接见同学们说到：在祖国70周年大庆即将到来之际，组织这个活动非常有意义，培养青年同学爱国情怀，了解祖国繁荣富强。北京是目前世界上唯一一个举办夏季奥运会和冬奥会的一个城市。体现了祖国的繁荣强大和祖国对体育事业的热爱、发展和进步。雪车雪撬中心是整个冬奥会的里面设计难度最高、施工难度最大，比赛难度最高的一个项目。值得我们骄傲的就是这个项目所有核心技术都是中国人、中冶、宝冶人自主研发和国内首创，施工队伍都是中国人自己完成。

集团向同学们展示了目前代表中国、乃至全世界最高工艺水准的建筑项目，通过参观2020冬奥会国家雪车雪橇项目中心，同学们看到了中国中冶的工程师们是如何将奥林匹克精神和中国文化通过建筑语言融汇贯通，打造出世界级工程，从而进一步了解中国强大的建筑工程能力和祖国在方方面面的发展和成就。

了解中国文化增加民族和个人自信

同学们纷纷表示参加这次国情交流周收获很大，亲眼看到世界上现存最大最完整的古建筑群，体会到了古代建筑的辉煌与奢华，了解到了中国灿烂的历史与悠久的文化。弘扬了爱国之情，力践报国之行。通过现场观摩，学习中华文化，立中华之本，内化于心，外化于行。

协会特邀心理学专家黄德兰老师最后说道：这次来北京感到非常自豪，如果作为一个中国人，你对中国文化的了解一问三不知，会感到非常遗憾。《道德经》里面有一句话，“治大国如烹小鲜”。这本书在德国每家都有，发行量仅次于《圣经》。《道德经》包含了人类最高智慧，参加这次交流活动，特别是昨天的清华大学的幸福实验室，对我触动非常大，中国人能够把心理学和各领域融合是非常伟大的创举，无论在事业、学业、生活都可以广泛应用。秘书处详细周到的安排，同学们参观了世界最高学府国子监。我们的求学之路是跟随我们民族的自信和信仰，自信来自于民族的自信，《论语》里的“君子务本，本立而道生”，意思是一个有智慧的人只要知道生命的意义，就会有智慧。

本次交流团得到香港民政局青年发展委员会审核资助，交流团能够成功顺利举行，还要特别感谢中联办教科部、青年部、九龙工作部、国家国际青年交流中心、清华大学、清华大学幸福科技实验室、中冶集团、国安集团、大文集团、大公盛世、全港国情征文比赛组委会、刘皇发夫人小学等相关结构和单位的大力支持。

当前,世界经济的重心、国际格局的多极化、经济全球化、社会信息化与区域一体化共同作用下正在发生巨大而深刻的变化。年轻的一代人唯有通过不断的学习、沟通和交流，去了解世界，去适应世界，方能改变世界。希望香港年轻一代将不断探索，不断超越极限，打造属于自己的绚丽未来。