夏季天气炎热,家长可为宝宝准备以下几种可能缓解便秘的食物:西兰花、豌豆等蔬菜;燕麦、大豆等粗粮;杏、李子、梨等水果;白开水;亚麻籽油。此外,大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、煮熟的苹果和胡萝卜、牛奶、奶酪等,宝宝便秘时建议适当减少摄入量。但是有些宝宝长期不愿意食用蔬菜，那么妈妈爸爸们又是怎样可以解决宝宝不吃蔬菜的烦恼呢?首先，父母是宝宝的榜样,父母如果经常吃蔬菜,宝宝也会对蔬菜感兴趣。采用多种不同的烹饪方式;今天可以做糖醋味道的，明天可以做酱汁味的。把蔬菜做得漂亮些,在视觉上给宝宝以冲击;也可将蔬菜与肉搭配起来制作荤菜;让宝宝自愿吃菜,不要逼迫宝宝去吃菜,否则可能让宝宝更加讨厌吃菜。综合以上所述，最最重要的就是能让宝宝常常换口味，这样就不容易引起宝宝的挑食。
夏季宝宝更需要消暑，但消暑要有度，炎炎夏日已经来到,宝宝们总是在活动过后就满头大汗,浑身湿透。妈妈遍使浑身解数来给宝宝降降温。但如果消暑力度过猛,宝宝很容易会着凉哦!有几点要注意的就是1、睡觉时小肚子一定要保暖;2、吹空调时不忘穿袜子;3、洗完头后及时吹干头发;4、空调设定在28度为宜。宝宝在夏日也容易引起呕吐及一些不健康的症状。腹泻、呕吐:喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水;2、解暑:白开水、西瓜水、酸梅汤;3、感冒、发烧:白开水、鲜果汁、淡盐水;4、咳嗽痰多:白开水、梨水、荸荠水;5、便秘:白开水、白萝卜水。
