热荐3大瘦身低脂零食 溜溜梅让你边吃边瘦
2013-09-29 11:11 来源：人民日报海外版欧洲刊网
人人都爱吃零食，特别是女孩子，喜欢又怕胖，那么有哪些好吃又有益瘦身的零食呢，现在吃货小编就给爱美又管不住嘴的大家说一说：
1、黑巧克力
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都较低，想吃零食的时候，食用一小片即能产生饱足感，而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。
2、梅子
梅子几乎没有脂肪含量和热量，里面的纤维含量能有利于帮助体内废物的排出，有效预防便秘和脂肪堆积，是非常好的减肥零食，小编个人推荐溜溜梅。而且溜溜梅也是防止晕车的最好零食噢！
3、葵花籽
吃起来费时间的葵花籽，吃下一大堆，热量也不会太高。而且由于富含亚油酸，也很容易有饱足感，而亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
