霍尔库姆减肥前后对比。

　　新华社专电　美国加利福尼亚州一名男子体重一度达到275公斤。被自己的样子“吓到”后，他痛下决心，几年内减重近三分之二。

　　美国广播公司网站4日报道，加州埃斯孔迪多市男子迈克尔·霍尔库姆13岁时体重接近500磅（约合227公斤），最胖时重607磅（约合275公斤）。

　　他如此描述自己当时的状态：“我不干多少事，所做的就是吃。我玩电子游戏、看电视、吃东西，我擅长这些。”

　　如今，26岁的霍尔库姆已经“大变身”，比最胖时轻了392磅（约合178公斤）。

　　曾被自己倒影吓到

　　霍尔库姆的改变始于5年前。他遭遇一次车祸，开始担心自己的身体。车祸次日，他躺在沙发上看电视，被电视屏幕上自己的倒影吓了一跳。

　　他回忆说：“电视中断，屏幕黑了。我当时正光着膀子躺着。看到（屏幕反光中）自己的肚子挂在沙发外，我崩溃，大哭，发誓要改变。从那时起，情况好转。”

　　霍尔库姆放弃三明治等脂肪含量高的食物，改吃较为健康的沙拉，并开始运动。他如今成为健身教练，还因减肥成果显著登上《人物》杂志和电视节目《早安美国》。